cara mengatasi batuk membandel
semua orang pasti pernah mengalami batuk , apalgi batuk yang kroniis .Pastinya batuk
kronis ini akan sangat mengganggu aktivitas kita, pasalnya ketika kita
beraktivitas kita akan terus direpotkan olehnya, bahkan ketika kita
sedang beristirahat di malam hari. Batuk kerap menyerang akibat gatalnya
batang tenggorokan. Umumnya ini di sebabkan karena alerginya terhadap
suatu makanan ataupun karena kebanyakan merokok.
Contohnya
saja,kamu makan terlalu banyak makanan gorengan dan makanan berserat,
contohnya petai. Petai dapat menjadi penyebab batuk kronis ini.
Sekarang mari kita cari tahu bagaimana cara menyembuhkan batuk kronis :
Berhenti Merokok
Merokok
dapat menjadi biang terjadinya batuk, seperti yang disebutkan, batuk
disebabkan karena adanya benda asing di tenggorokan. Kandungan bahan
kimia pada rokok dapat kita sebutkan sebagai benda asing tersebut.
Hindari juga asap rokok disekitar anda.
Perhaiki Pola Makan
Hindarilah
makanan-makanan yang dapat menyebabkan batuk atau tidak sesuai dengan
tenggorokan anda. Contohnya makanan gorengan dan berminyak, serta petai
dan jengkol juga dapat berpengaruh.
Minum Obat yang Sesuai Jenis Batuk
kenali
jenis batuk kamu berdahak atau tidak. Minumlah obat yang sesuai dengan
jenis batuk anda tersebut, contohnya saja jika kamu batuk berdahak,
tetapi menggunakan obat tidak berdahak, terkadang khasiatnya justru
berbalik menjadi bertambah parahnya batuk anda.
Menghirup uap air panas
Hiruplah
uap dari panci yang berisi air mendidih. kelembapan udara panas akan
sedikit melegakan pernafasan anda dan mengurangi rasa gatal pada
tenggorokan.
Banyak Beristirahat
Umumnya,
batuk juga mudah menyerang ketika kekebalan tubuh anda melemah,
istirahat lah yang cukup agar tubuh anda kembali segar untuk melawan
batuk. Rentangkan kepala anda ke atas saat tidur, akan membantu
melegakan pernafasan anda.
Menggunakan Kencur
Tanaman kencur dapat membantu mengatasi gangguan pernafasan dan tenggorokan, campur dengan makananan atau minuman anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Tinggalkan Jejak Anda, dengan komentar yang positif.